Dag-retraite Voorjaarseditie zaterdag 28 maart 2026
Gun jezelf een dag helemaal voor jou. Tijdens deze retraite (retreat) neem je afstand van de dagelijkse drukte en keer je terug naar jezelf. We nemen de tijd om te vertragen, te ontspannen en op te laden voor het nieuwe seizoen. Met cacao, Yin (MyoYin) yoga, QiGong Swings en Shaken op muziek, Yoga Nidra en geleide meditatie geef je je lichaam en geest de ruimte om los te laten en nieuwe energie te vinden. Alles is volledig verzorgd – van lunch en thee tot een veilige, intieme setting.
Op zaterdag 28 maart 2026 nodig ik je uit voor een dag vol rust, zachtheid en thuiskomen bij jezelf.
De retraite vindt plaats op een prachtige plek aan de Schie: The Divine Place.
Tijdens deze dag begeleid ik je met:
- Een hartopenende cacaoceremonie
We drinken ceremoniële cacao. Cacao is een zacht maar krachtig plantmedicijn dat je hart opent, je energie in beweging zet en een diepe verbinding met jezelf uitnodigt. - Myo Yin yoga
Een zachte combinatie van yin yoga en myofasciale release. Met rustige houdingen en met behulp van ballen geven we het bindweefsel de ruimte om te verzachten. MyoYin helpt om vastgezette spanning los te laten, de doorstroming te verbeteren en diep te ontspannen — een moment om echt te zakken in je lichaam. - Qi Gong Swings
Zachte, ritmische zwaaibewegingen die het lichaam helpen ontspannen. Door mee te bewegen met de natuurlijke flow komt de energie weer op gang, verdiept de adem en kun je spanning makkelijker loslaten. Simpel, aardend en verrassend rustgevend. - Qi Gong Shaking
Vrij en zacht schudden om spanning los te laten en energie weer te laten stromen. Het lichaam mag volgen wat zich aandient, zonder dat je iets hoeft te sturen. Werkt bevrijdend, speels en helpt om stress van je af te schudden. - Yoga Nidra
Een diepe ontspanning waarbij je lichaam rust terwijl je bewust blijft. Door een begeleide reis door je lichaam en gedachten kom je volledig tot rust, laat je spanning los en laad je jezelf op. Yoga Nidra voelt als een mini-vakantie voor je zenuwstelsel — zacht, herstellend en verrassend krachtig. - Journaling
Door tussen door te schrijven geef je woorden aan wat in jou leeft. Je verankert inzichten en gevoelens, en creëert ruimte voor nieuwe inspiratie.
Praktisch
- Tijd aanvang: 10:30 uur (inloop 10:15 uur)
- Tijd afronding: 16:30 uur
- Locatie: The Divine Place, Delftweg 127, 3043 NH Rotterdam
- Alles wordt verzorgd: een heerlijke veganistische lunch, verse thee en snacks.
- Jij hoeft alleen jezelf mee te nemen – precies zoals je bent.
- Kleine, intieme groep: maximaal 10 deelnemers.
Investering
- Early bird tarief: €129 bij aanmelding t/m 1 oktober 2025
- Regulier tarief: €145
Voor wie is dit?
Een dag voor iedereen die wil vertragen, verstillen en zichzelf een liefdevol cadeau wil doen. Vanuit rust en aandacht ontstaat ruimte om oude lagen los te laten en nieuwe energie te laten stromen. Je sluit de dag af met een gevoel van helderheid, beweging en zin om een nieuwe fase in te stappen. Ervaring is niet nodig – alles wordt stap voor stap en met zorg begeleid.
Let op
Tijdens de ceremonie drinken we pure, ceremoniële cacao – zonder toevoeging van andere middelen. Cacao is een zacht maar krachtig plantmedicijn dat het hart opent en de energie in beweging zet.
Gebruik je medicatie (zoals antidepressiva of middelen voor hart en bloeddruk), heb je last van epilepsie, een hartaandoening of een bloedingsstoornis? Dan raden we je aan om dit vooraf met je arts te bespreken en te starten met een kleine hoeveelheid cacao.
Opgeven kan via deze knop
Dag-retraite zaterdag 8 november 2025:
