Yoga is een weg naar thuiskomen bij jezelf, een kans om te vertragen, voelen en bewust te worden. Ademwerk biedt ruimte om spanning, stress en onverwerkte emoties los te laten, terwijl Holistische Coaching je helpt om met bewustzijn te navigeren door de verschillende lagen van je leven.
Meer rust. Meer ruimte. Meer verbinding met jezelf.
Soms heb je alleen een plek nodig waar je even mag vertragen. Een plek waar niets hoeft en waar je weer kunt voelen wat er in jou leeft.
Welkom bij Manawa Yoga, Adem & Coaching.
Of je nu verlangt naar meer ontspanning, meer energie, persoonlijke groei of simpelweg een moment voor jezelf: je bent van harte welkom. Met yoga, ademwerk en holistische coaching in Rotterdam help ik je om te vertragen, te voelen en opnieuw verbinding te maken met jezelf.
Mijn naam is Pascalle. Vanuit aandacht, rust en oprechte betrokkenheid creëer ik een plek waar je even uit je hoofd mag stappen en kunt luisteren naar wat er in jou leeft. Misschien wil je spanning loslaten, beter leren voelen wat je nodig hebt of ontdekken wat er onder de oppervlakte speelt. Samen kijken we naar wat op dit moment aandacht vraagt.
Ik geloof dat veel van de antwoorden die je zoekt al ergens in jezelf aanwezig zijn. Soms heb je alleen iemand nodig die naast je staat, je uitnodigt om te vertragen en je helpt om weer contact te maken met wat je van binnen ervaart.
Als yogadocent, gecertificeerd ademcoach, holistisch coach en BRTT® & TRB® facilitator bied ik een warme en persoonlijke omgeving waarin je niets hoeft te bewijzen. Je bent welkom, precies zoals je bent.
Mijn aanbod
Yoga
In mijn Hatha- en Yin yogalessen in Rotterdam nodig ik je uit om te vertragen, te ademen en met aandacht aanwezig te zijn in je lichaam. De lessen worden gegeven in kleine groepen, zodat er ruimte is voor ieders eigen proces. Je hoeft zeker niet lenig of ervaren te zijn; je bent welkom zoals je bent.
Ademwerk
Je adem kan een ingang zijn naar wat er in jou leeft. Met verbonden ademwerk, Reichiaans ademwerk en Trauma Release Breathwork® nodig ik je uit om met aandacht te onderzoeken wat je lichaam je vertelt. Verbonden ademwerk kan zichtbaar maken wat er in je leeft en ruimte geven aan wat gevoeld mag worden. Alles wat zich aandient, is welkom. Ik vind het belangrijk dat je je tijdens een sessie veilig en op je gemak voelt. Vanuit die veiligheid kan je lichaam ontspannen en kan er ruimte ontstaan om los te laten wat je niet langer hoeft vast te houden. Alles gebeurt in jouw eigen tempo, met zachtheid, aandacht en zonder iets te forceren.
Holistische coaching
Soms weet je dat er iets mag veranderen, maar nog niet precies hoe. Tijdens een coachingsessie kijken we samen naar wat er speelt, waar je tegenaan loopt en wat jij nodig hebt om weer verder te kunnen. We werken op een manier waarbij lichaam, adem en bewustwording elkaar ondersteunen.
Klankbaden & retraites
Regelmatig organiseer ik klankbaden en eendaagse retraites. Een moment om de tijd even stil te zetten, diep te ontspannen en opnieuw verbinding te maken met jezelf.
Iedereen bewandelt zijn eigen pad
Neem rustig een kijkje op de website en ontdek wat bij jou past.
Ik hoop je binnenkort te ontmoeten tijdens een yogales, ademsessie, coachingsessie, klankbad of retraite.
Je bent van harte welkom.
Manawa betekent zowel hart als adem in Māori
Manawa is een woord uit de Māori-taal, afkomstig van de oorspronkelijke bevolking van Nieuw-Zeeland. Het betekent zowel ‘adem’ als ‘hart’ en verwijst naar de kracht van het huidige moment. In ons hart vinden we alles wat we nodig hebben. Wanneer we naar binnen keren en stilte toelaten, ontdekken we de kracht die al in ons aanwezig is. Door echt te onderzoeken wat we nodig hebben, komen we dichter bij ons diepste zelf, ons doel en de vrede die we verlangen.
